由于抗阻力力量练习能够促进肌肉和骨的生长发育，所以应鼓励儿童青少年经常参加力量练习，以减少损伤发生的可能性。

适当力量练习可以明显提高儿童、青少年的肌肉力量。

判断题适当力量练习可以明显提高儿童、青少年的肌肉力量。

体育运动可以增加肌肉力量，改善身体成分但不可以促进身高增长。

判断题体育运动可以增加肌肉力量，改善身体成分但不可以促进身高增长。

研究表明，心率在130次/min的运动负荷时，机体的血压、心电图等多项指标没有明显变化，健身价值不大。

判断题研究表明，心率在130次/min的运动负荷时，机体的血压、心电图等多项指标没有明显变化，健身价值不大。