例假期间女性练习者避免包含身体（）的练习。

骨质疏松患者避免（）的发力。A、持久性B、缓和C、爆发性D、均匀

单项选择题骨质疏松患者避免（）的发力。

感觉身体给你的反馈，不要强迫自己过度的拉伸（）和韧带。A、关节B、骨骼C、肌肉D、脊椎

单项选择题感觉身体给你的反馈，不要强迫自己过度的拉伸（）和韧带。

“直背起桥”锻炼的益处（）。A、收紧大腿内侧B、伸展大腿肌肉C、增加脊柱的稳定性D、强化竖脊肌、臀肌

多项选择题“直背起桥”锻炼的益处（）。