负重训练下肌肉肥大有性别差异，雌激素对肌肉肥大有促进作用。

循环训练法运用成功的关键，主要是内容选择合理，各点负荷要求适当。

判断题循环训练法运用成功的关键，主要是内容选择合理，各点负荷要求适当。

发展非乳酸能系统，宜采用强度大、时间较长的重复练习。

判断题发展非乳酸能系统，宜采用强度大、时间较长的重复练习。

间歇训练法的特点是各次练习之间的休息时间都一样。

判断题间歇训练法的特点是各次练习之间的休息时间都一样。