要达到减肥的目的，初始锻炼者运动时间要在40～60分钟以上。

运动减肥时不能进行力量练习，这样会越练肌肉越粗壮不利于减肥。

判断题运动减肥时不能进行力量练习，这样会越练肌肉越粗壮不利于减肥。

健康情况欠佳的人以及很久没有从事体育活动的人一定要谨慎实施运动处方，不能强度过大。

判断题健康情况欠佳的人以及很久没有从事体育活动的人一定要谨慎实施运动处方，不能强度过大。

准备活动的量与强度应高于正式活动，这样才能适应后面的运动量。

判断题准备活动的量与强度应高于正式活动，这样才能适应后面的运动量。