关节活动度练习简称为ROM练习，是指根据每一特定关节可活动的范围，通过应用主动或被动的练习方法，维持关节正常的活动度，恢复和改善关节功能的锻炼方法。

等张练习指对抗一定的负荷做关节的活动锻炼，同时也锻炼肌肉收缩。

判断题等张练习指对抗一定的负荷做关节的活动锻炼，同时也锻炼肌肉收缩。

一般认为在等长练习中，肌肉收缩的维持时间应在3s以上，所增加的静力负荷可参加锻炼者的具体情况而定。

判断题一般认为在等长练习中，肌肉收缩的维持时间应在3s以上，所增加的静力负荷可参加锻炼者的具体情况而定。

通常睡眠时间与年龄成正比、即随着年龄的增长，个体的睡眠时间逐渐增多。

判断题通常睡眠时间与年龄成正比、即随着年龄的增长，个体的睡眠时间逐渐增多。