经常运动会增加心血管和呼吸系统的功能，保持良好的心理状态、提高工作效率、调节食欲、强壮骨骼。

体重过高或过低都是不良健康的表现，可造成抵抗力下降，易患疾病。

判断题体重过高或过低都是不良健康的表现，可造成抵抗力下降，易患疾病。

为了保持适宜的体重，人体要保持摄入的能量大于消耗的能量。

判断题为了保持适宜的体重，人体要保持摄入的能量大于消耗的能量。

机体若失水5%，将导致疲劳、乏力、注意力不集中等，若失去25%的机体水则可能导致死亡。

判断题机体若失水5%，将导致疲劳、乏力、注意力不集中等，若失去25%的机体水则可能导致死亡。