各种营养素中，供给人体的热能物质有糖、脂肪、及维生素。

运动后，补充维生素C有利于减轻疲劳，缓解肌肉酸痛，增强体能及保护细胞免于自由基损伤。但不能过量补充。

判断题运动后，补充维生素C有利于减轻疲劳，缓解肌肉酸痛，增强体能及保护细胞免于自由基损伤。但不能过量补充。

人体每天所需要的热量有1%-14%左右来自糖。

判断题人体每天所需要的热量有1%-14%左右来自糖。

在有氧或无氧条件下，糖都能分解放出热能。

判断题在有氧或无氧条件下，糖都能分解放出热能。