盆底肌感受练习时只需要使出最大力量的（）-（）%。

盆底肌的耐力训练意味着是用最大力量的（）-（）%来收缩。

填空题盆底肌的耐力训练意味着是用最大力量的（）-（）%来收缩。

盆底肌的力量训练意味着是用最大力量的（）-（）%来收缩。

填空题盆底肌的力量训练意味着是用最大力量的（）-（）%来收缩。

在产褥期太早的（），可能会造成永久性的损伤。

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