盆底肌的耐力训练意味着是用最大力量的（）-（）%来收缩。

盆底肌的力量训练意味着是用最大力量的（）-（）%来收缩。

填空题盆底肌的力量训练意味着是用最大力量的（）-（）%来收缩。

在产褥期太早的（），可能会造成永久性的损伤。

填空题在产褥期太早的（），可能会造成永久性的损伤。

产褥期适合进行（）强度的运动。

填空题产褥期适合进行（）强度的运动。