填空题

柔韧训练中常将（）与（）、（）与（）结合起来进行，以提高柔韧训练的质量。

【参考答案】

动力拉伸、静力拉伸、主动训练、被动训练

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散打柔韧训练的强度表现在（）、（）和（）。

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进行散打柔韧训练的方法学要素有（）、（）、（）和（）。

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为什么说“耐力素质对散打运动的影响十分显著”？

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