运动营养方案应遵循的原则包括多吃零食，随时补充能量。

肌肉体积的增大是由肌纤维增粗导致的，其实质是肌肉收缩蛋白合成增加。

判断题肌肉体积的增大是由肌纤维增粗导致的，其实质是肌肉收缩蛋白合成增加。

增肌只需要大量摄入蛋白质。

判断题增肌只需要大量摄入蛋白质。

增肌人群糖的摄入量应为40～50g/kg体重。

判断题增肌人群糖的摄入量应为40～50g/kg体重。