运动前大量补液加重胃肠道和心血管系统负担，出现腹胀、恶心、呕吐、心慌等症状。所以运动前最好不要喝水。

准备活动时应对运动中负担较大的和容易损伤的部分，应特别注意将其充分活动开。

判断题准备活动时应对运动中负担较大的和容易损伤的部分，应特别注意将其充分活动开。

准备活动的内容和活动量与运动项目和季节无关。

判断题准备活动的内容和活动量与运动项目和季节无关。

当人体跌倒时要首保胸腰、次保两臂和腿脚。

判断题当人体跌倒时要首保胸腰、次保两臂和腿脚。