问答题
鸭行式做法：1.蹲下，两手放在两膝上。2.一面保持蹲下的姿势，一面向前步行。3.开始......
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瑜伽体位法中牛面式的做法和效果是什么？
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瑜伽体位法中蹲式的做法和效果是什么？
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瑜伽体位法中蛙式的做法和效果是什么？
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