成人每天的工作、学习时间约以10小时为宜，在学习和工作中，尤其要注意张弛有度，劳逸结合。

休息可以分为安静性休息和活动性休息。

判断题休息可以分为安静性休息和活动性休息。

成年人每天的睡眠时间应有6小时。

判断题成年人每天的睡眠时间应有6小时。

运动卫生包括个人卫生、精神卫生和运动训练卫生。

判断题运动卫生包括个人卫生、精神卫生和运动训练卫生。