躯干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。

肱三头肌的功能，为肩伸肘伸，因此要得到充分伸展，就必须使肩关节屈，肘关节屈

判断题肱三头肌的功能，为肩伸肘伸，因此要得到充分伸展，就必须使肩关节屈，肘关节屈

改善圆肩的问题只需要伸展三角肌

判断题改善圆肩的问题只需要伸展三角肌

改善骨盆前倾的问题，只需要加强竖脊肌的伸展性

判断题改善骨盆前倾的问题，只需要加强竖脊肌的伸展性