问答题
①运动强度：脂肪代谢供能为主，中等强度即50%~60%VO2max为佳，过大以糖代谢为主，过小热能消耗过少。HR：110......
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试述有氧运动与力量运动对机体产生的不同影响
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如何补充营养以提高状大肌肉的体育锻炼效果？
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肥胖者应如何补充营养？
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