竞技健美操比赛时，单人项目的成套动作时间为1分30秒，正负5秒。

通过形体健美操的训练，可以改善体态，培养优美正确的身体姿势。

判断题通过形体健美操的训练，可以改善体态，培养优美正确的身体姿势。

健身健美操动作简单，种类繁多，练习形式多样，适合在我国广大地区开展。

判断题健身健美操动作简单，种类繁多，练习形式多样，适合在我国广大地区开展。

踏板健美操是一项能有效地增强心肺功能与协调性、减肥瘦身、增强下肢力量的运动项目。

判断题踏板健美操是一项能有效地增强心肺功能与协调性、减肥瘦身、增强下肢力量的运动项目。