运动员在竞赛中的指导思想主要是“快，准，狠，稳”。

阻挡的要点：身体保持正直，抬肘，含胸，收腹。

判断题阻挡的要点：身体保持正直，抬肘，含胸，收腹。

摇避防守的要点：动作要突然，幅度小，含胸，收腹。

判断题摇避防守的要点：动作要突然，幅度小，含胸，收腹。

预备势开始，后闪时双手基本保持不动，上体后仰，仰头。

判断题预备势开始，后闪时双手基本保持不动，上体后仰，仰头。