体脂率越高说明训练效果越差。

在训练的过程中应保持循序渐进的节奏。

判断题在训练的过程中应保持循序渐进的节奏。

练习腹肌的过程中保持速度，缓慢进行，感受腹部用力收缩时的感觉。

判断题练习腹肌的过程中保持速度，缓慢进行，感受腹部用力收缩时的感觉。

在练习腹肌的过程中不需要动作幅度过大。

判断题在练习腹肌的过程中不需要动作幅度过大。