练习腹肌的过程中保持速度，缓慢进行，感受腹部用力收缩时的感觉。

在练习腹肌的过程中不需要动作幅度过大。

判断题在练习腹肌的过程中不需要动作幅度过大。

腰腹训练必须保持在同一个角度进行练习才有效果。

判断题腰腹训练必须保持在同一个角度进行练习才有效果。

必须要使用器械练习马甲线才会有明显效果。

判断题必须要使用器械练习马甲线才会有明显效果。