单项选择题
A.以有氧运动为主，循序渐进 B.有氧、无氧运动交替结合，量力而行 C.保证安全，把运动变成一种乐趣 D.循序渐进，量力而行
千步当量指的是以（）千米每小时的速度，步行（）步所消耗的能量或运动量。A.4，1000B.3，1000C.5，...
单项选择题千步当量指的是以（）千米每小时的速度，步行（）步所消耗的能量或运动量。
A.4，1000 B.3，1000 C.5，500 D.2，2000
运动的健康效益有哪些（）A.降低发生心脏病的风险B.降低发生中风的风险C.帮助构建和维持健康的骨骼、肌肉和关节...
单项选择题运动的健康效益有哪些（）
A.降低发生心脏病的风险 B.降低发生中风的风险 C.帮助构建和维持健康的骨骼、肌肉和关节运动系统 D.以上都是
世界卫生组织认为有效的体力活动是每周7天，每周至少运动（）次，每次至少运动（）分，运动后身体微汗，呼吸和心跳加...
单项选择题世界卫生组织认为有效的体力活动是每周7天，每周至少运动（）次，每次至少运动（）分，运动后身体微汗，呼吸和心跳加速。
A.20，3 B.3，20 C.5，30 D.30，5
