定喘穴位于第（）颈椎棘突下，旁开0．5寸处。

屈肘，尺骨鹰嘴上1寸凹陷处取（）穴。

填空题屈肘，尺骨鹰嘴上1寸凹陷处取（）穴。

运动前的按摩应在训练或比赛前（）分钟内进行为宜。

填空题运动前的按摩应在训练或比赛前（）分钟内进行为宜。

运动后按摩通常以（）的手法为宜。

填空题运动后按摩通常以（）的手法为宜。