多项选择题
A.预防肌肉拉伤 B.调动心肺 C.激活肌肉 D.激活神经
开合跳，如两臂前伸做上下摆动，会减弱哪部位肌群的拉伸效果（）。A.胸部B.腹部C.背部
单项选择题开合跳，如两臂前伸做上下摆动，会减弱哪部位肌群的拉伸效果（）。
A.胸部 B.腹部 C.背部
单手向后提拉同侧脚靠近臀部的动作，可拉伸哪个部位的肌群（）。A.大腿前侧B.大腿后侧C.小腿前侧D.小腿后侧
单项选择题单手向后提拉同侧脚靠近臀部的动作，可拉伸哪个部位的肌群（）。
A.大腿前侧 B.大腿后侧 C.小腿前侧 D.小腿后侧
箭步蹲转体动作练习，后腿膝关节应该触地以提高身体的稳定性。
判断题箭步蹲转体动作练习，后腿膝关节应该触地以提高身体的稳定性。
