单项选择题
A.选择的楼梯要防滑，还要有牢固的扶手，光线要好 B.腿脚不便者不能进行爬楼梯锻炼 C.在锻炼前应做好热身活动，特别是一些下肢的准备活动，如压腿、屈膝、活动脚踝 D.开始时的运动量以身体能够承受为准，以后再慢慢增加
下列哪项是最方便的有氧运动（）A.健美操B.太极拳C.室内器械健身D.游泳
单项选择题下列哪项是最方便的有氧运动（）
A.健美操 B.太极拳 C.室内器械健身 D.游泳
下列哪种情况说明运动不适量（）A.运动锻炼后，精神状态良好或稍有疲劳但还有继续锻炼的愿望B.饮食比较稳定，每天...
单项选择题下列哪种情况说明运动不适量（）
A.运动锻炼后，精神状态良好或稍有疲劳但还有继续锻炼的愿望 B.饮食比较稳定，每天的进食量没有大的改变为运动适量 C.体重减轻很多 D.每天的睡眠规律性很强
健美操的有氧健身作用（）A.可以促进心血管系统的功能B.使身体健康、匀称、动作优美、协调C.可以使人呼吸更加畅...
单项选择题健美操的有氧健身作用（）
A.可以促进心血管系统的功能 B.使身体健康、匀称、动作优美、协调 C.可以使人呼吸更加畅通 D.可以促进消化，改善消化功能
