为使动力性拉伸法获得最佳的效果，关键在于控制拉伸的速度和用力程度。

静力性拉伸法比动力性拉伸法可是肌肉、韧带更富有弹性。

判断题静力性拉伸法比动力性拉伸法可是肌肉、韧带更富有弹性。

动力性拉伸法是一种富有成效且广为流行的伸展肌肉的方法。

判断题动力性拉伸法是一种富有成效且广为流行的伸展肌肉的方法。

发展柔韧素质的锻炼方式包括静力性拉伸和动力性拉伸两种方法。

判断题发展柔韧素质的锻炼方式包括静力性拉伸和动力性拉伸两种方法。