在高能量膳食的过程中，身体会产生对高能量膳食的适应，这种现象被称为“代谢适应”或者叫“能量效率提高”。

运动营养方案应遵循的原则包括多吃零食，随时补充能量。

判断题运动营养方案应遵循的原则包括多吃零食，随时补充能量。

肌肉体积的增大是由肌纤维增粗导致的，其实质是肌肉收缩蛋白合成增加。

判断题肌肉体积的增大是由肌纤维增粗导致的，其实质是肌肉收缩蛋白合成增加。

增肌只需要大量摄入蛋白质。

判断题增肌只需要大量摄入蛋白质。