俯身登山练习除了向前顶膝动作，还有哪几个进阶的动作（）。

立卧撑跳练习的最终跳跃方向是（）。A.向前B.向后C.向上

单项选择题立卧撑跳练习的最终跳跃方向是（）。

平板支撑举腿练习时，腿应该快速回落。

判断题平板支撑举腿练习时，腿应该快速回落。

拉器械转腰练习时，主动发力的部位是（）。A.手臂B.腰腹部

单项选择题拉器械转腰练习时，主动发力的部位是（）。