单项选择题
A.把住把手，手掌向下 B.双手掌心相对，握住把手两侧 C.前臂放松得放在把手上 D.以上都对
在跑步机上走或跑最主要锻炼的是哪些肌肉？（）A.股四头肌，腘绳肌，臀肌和腓肠肌B.股四头肌，腘绳肌，竖脊肌和比...
单项选择题在跑步机上走或跑最主要锻炼的是哪些肌肉？（）
A.股四头肌，腘绳肌，臀肌和腓肠肌 B.股四头肌，腘绳肌，竖脊肌和比目鱼肌 C.腓肠肌，比目鱼肌，臀部屈肌和竖脊肌 D.比目鱼肌，腹直肌，腘绳肌和股四头肌
有氧运动训练计划的最优方案是（）。A.一直用跑步机来跑步因为你的客户正在进步B.在一个月的训练之中穿插使用，跑...
单项选择题有氧运动训练计划的最优方案是（）。
A.一直用跑步机来跑步因为你的客户正在进步 B.在一个月的训练之中穿插使用，跑步机，动感单车和椭圆机 C.在跑步机上改变速度和坡度 D.每个月的训练中加上一次游泳
通常情况下，一次有氧运动的最优时间是多少？（）A.25-45分钟B.20-60分钟C.30-60分钟D.30-...
单项选择题通常情况下，一次有氧运动的最优时间是多少？（）
A.25-45分钟 B.20-60分钟 C.30-60分钟 D.30-90分钟
