单项选择题
A.一直用跑步机来跑步因为你的客户正在进步 B.在一个月的训练之中穿插使用，跑步机，动感单车和椭圆机 C.在跑步机上改变速度和坡度 D.每个月的训练中加上一次游泳
通常情况下，一次有氧运动的最优时间是多少？（）A.25-45分钟B.20-60分钟C.30-60分钟D.30-...
单项选择题通常情况下，一次有氧运动的最优时间是多少？（）
A.25-45分钟 B.20-60分钟 C.30-60分钟 D.30-90分钟
通常情况下，有氧训练的最优强度级别是（）。A.30-55%的心率储备B.运动感知率（自觉量）等级的3-4C.5...
单项选择题通常情况下，有氧训练的最优强度级别是（）。
A.30-55%的心率储备 B.运动感知率（自觉量）等级的3-4 C.50-85%的心率储备 D.谈话测试中说话不会断断续续（运动之后不会大口大口呼吸影响说话）
通常的有氧运动的频率是（）。A.每周1-3次B.每周2-5次C.每周4-6次D.每周5-7次
单项选择题通常的有氧运动的频率是（）。
A.每周1-3次 B.每周2-5次 C.每周4-6次 D.每周5-7次
