在准备期的专项准备阶段，专项量和强度明显增加，一般训练量下降50%，一般训练强度稳定或适当下降。

在准备期的一般准备阶段，专项训练强度增长较慢，但一般训练强度达到较高水平。

判断题在准备期的一般准备阶段，专项训练强度增长较慢，但一般训练强度达到较高水平。

在准备期的一般准备阶段，以多种多样的一般练习为主。

判断题在准备期的一般准备阶段，以多种多样的一般练习为主。

恢复期的训练方法以重复训练法、间歇训练法为主。

判断题恢复期的训练方法以重复训练法、间歇训练法为主。