据研究每次进行30－60min的耐力性运动是比较适宜的。

运动负荷试验无异常的人，才能接受体力测验，即进行肌力、爆发力、柔韧性等运动能力和全身耐力测验。

判断题运动负荷试验无异常的人，才能接受体力测验，即进行肌力、爆发力、柔韧性等运动能力和全身耐力测验。

在一次运动中通常分三部分进行，即准备部分、开始部分和结束部分。

判断题在一次运动中通常分三部分进行，即准备部分、开始部分和结束部分。

主项运动的运动强度一般定为最大能力的40%－60%，同时还要求达到一定活动范围的肌力训练，其强度为最大能力的7...

判断题主项运动的运动强度一般定为最大能力的40%－60%，同时还要求达到一定活动范围的肌力训练，其强度为最大能力的70%左右。