问答题

简答题 分别设计一节力量、速度、速耐、耐力训练课。

【参考答案】

有氧耐力练习内容:绕校园持续跑20分钟
依据:有氧耐力主要由糖、脂肪有氧氧化供能,因此,必须采用强度较小,持续......

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