为一般人增强体质进行负重锻炼，应该采用最大摄氧量和最大心血输出量以下的负荷。

在运动锻炼身体的过程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫连续锻炼法。

判断题在运动锻炼身体的过程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫连续锻炼法。

决定运动负荷大少的主要因素是“量”和“强度”。

判断题决定运动负荷大少的主要因素是“量”和“强度”。

各人的最高心率直接测量比较困难，一般男女均采用210减年龄来估算每分钟的最高心率。

判断题各人的最高心率直接测量比较困难，一般男女均采用210减年龄来估算每分钟的最高心率。