骨盆摆钟练习过程中可加平衡气垫降低难度。

美人鱼练习主要目的为增强脊柱多平面灵活性。

判断题美人鱼练习主要目的为增强脊柱多平面灵活性。

侧转坐姿可加健身圈增加动作难度。

判断题侧转坐姿可加健身圈增加动作难度。

环游世界系列中可以练习腹直肌的离心能力。

判断题环游世界系列中可以练习腹直肌的离心能力。