仰卧推举重量下放时，杠铃的横杠应置于肩关节的垂直面内。

做站姿旋臂推举动作时，上举和下放时应有力度、有加速度地均匀旋转臂。

判断题做站姿旋臂推举动作时，上举和下放时应有力度、有加速度地均匀旋转臂。

为了集中使三角肌和上背肌群用力，做颈后推举时，两手肘关节应向两侧张开。

判断题为了集中使三角肌和上背肌群用力，做颈后推举时，两手肘关节应向两侧张开。

背部一般应分为上、中、下部分别进行锻炼。

判断题背部一般应分为上、中、下部分别进行锻炼。