单项选择题
A.增加肌肉损伤的风险B.加重腰痛症状C.减少肌肉韧带损伤的发生率、预防腰痛、缓解肌肉酸痛D.没有任何好处
柔韧性是指什么？（）A.肌肉的力量大小B.心肺的工作能力C.关节在其最大活动范围内移动的能力D.身体的脂肪含量
单项选择题柔韧性是指什么？（）
A.肌肉的力量大小B.心肺的工作能力C.关节在其最大活动范围内移动的能力D.身体的脂肪含量
抗阻训练前应该做什么准备工作？（）A.直接开始高强度训练B.进行5～10min热身C.服用营养补剂D.休息一段...
单项选择题抗阻训练前应该做什么准备工作？（）
A.直接开始高强度训练B.进行5～10min热身C.服用营养补剂D.休息一段时间
提高心肺适能需要进行哪种训练？（）A.力量训练B.速度训练C.有氧耐力训练D.柔韧性训练
单项选择题提高心肺适能需要进行哪种训练？（）
A.力量训练B.速度训练C.有氧耐力训练D.柔韧性训练
