填空题
平心、减压、顺钟、增免、改良
人的一日主动运动量一般消耗热量（）千卡，相当每天行走（）步。
填空题人的一日主动运动量一般消耗热量（）千卡，相当每天行走（）步。
中年人以（）的长时间运动最佳。
填空题中年人以（）的长时间运动最佳。
有氧运动是指（）的全身运动。常见的有氧运动有（）等。
填空题有氧运动是指（）的全身运动。常见的有氧运动有（）等。
