在进行攀岩力量的训练时，应根据完成任务的需要，正确选择有效的训练手段，规范并明确正确的动作要求。

爆发力训练可以采用与最大力量训练同样的手段，但每次练习时要尽全力，所用的时间也要求最短。

判断题爆发力训练可以采用与最大力量训练同样的手段，但每次练习时要尽全力，所用的时间也要求最短。

一般而言，最大限度的重量就是你在练习时可举起10次左右的重量。

判断题一般而言，最大限度的重量就是你在练习时可举起10次左右的重量。

攀爬、攀石是提高攀岩者力量素质的好方法，因为在岩壁上或多或少的移动都是集力量、平衡、灵巧于一身的。

判断题攀爬、攀石是提高攀岩者力量素质的好方法，因为在岩壁上或多或少的移动都是集力量、平衡、灵巧于一身的。