瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到（）、心灵与精神和谐统一的运动方式。

瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持（），不能弓背

填空题瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持（），不能弓背

练习瑜伽要静心体会（），身体放松，呼吸自然的感受。

填空题练习瑜伽要静心体会（），身体放松，呼吸自然的感受。

练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免（）。

填空题练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免（）。