人体对内、外环境变化的适应，是一个缓慢的由质变到量变的过程。

人体结构和机能的变化，都是通过肌肉活动进行短时间的强化来实现的。

判断题人体结构和机能的变化，都是通过肌肉活动进行短时间的强化来实现的。

体育锻炼时，机体负荷量过大，不仅不能增强体质，反而还会损害健康。

判断题体育锻炼时，机体负荷量过大，不仅不能增强体质，反而还会损害健康。

锻炼效果的好差，与锻炼时机体生理负荷的适宜与否有密切关系。

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