人体结构和机能的变化，都是通过肌肉活动进行短时间的强化来实现的。

体育锻炼时，机体负荷量过大，不仅不能增强体质，反而还会损害健康。

判断题体育锻炼时，机体负荷量过大，不仅不能增强体质，反而还会损害健康。

锻炼效果的好差，与锻炼时机体生理负荷的适宜与否有密切关系。

判断题锻炼效果的好差，与锻炼时机体生理负荷的适宜与否有密切关系。

下午课外活动可进行较剧烈的运动，运动量以不过分疲劳，不影响晚上的活动为宜。

判断题下午课外活动可进行较剧烈的运动，运动量以不过分疲劳，不影响晚上的活动为宜。