作头写米字动作时，头部向不同方向拉伸时，应尽量拉伸到最大限度。

作头写米字动作时，肩部可以随头部一起转动。

判断题作头写米字动作时，肩部可以随头部一起转动。

作头写米字动作头部低头时，要感觉到背部肌肉被拉伸。

判断题作头写米字动作头部低头时，要感觉到背部肌肉被拉伸。

肩部练习包括（）。A.如释重负B.此起彼伏C.海底探宝D.收放自如

多项选择题肩部练习包括（）。