多项选择题
A.练习过程中含胸松腰，借助身体重力完成下拉 B.呼吸时采用下拉吸气还原吐气，尽可能不要憋气完成动作 C.其余选项都不对 D.下拉时主要以上肢发力来完成动作
背阔肌功能有：伸展、内收、内旋肱骨攀爬时拉起肢体并可辅助吸气。
判断题背阔肌功能有：伸展、内收、内旋肱骨攀爬时拉起肢体并可辅助吸气。
哑铃腕弯举是加强小臂屈肌的最佳动作之一。
判断题哑铃腕弯举是加强小臂屈肌的最佳动作之一。
下列哪些动作是锻炼肱二头肌？（）A.弹力带弯举B.反握引体向上C.垂式弯举D.哑铃弯举
多项选择题下列哪些动作是锻炼肱二头肌？（）
A.弹力带弯举 B.反握引体向上 C.垂式弯举 D.哑铃弯举
