为了完成预定的次数，做举腿类练习时可稍加借助腰腹的摆动助力。

在做锻炼肱二头肌的弯举动作时，使用直杠和曲杠没有区别。

判断题在做锻炼肱二头肌的弯举动作时，使用直杠和曲杠没有区别。

在做肘屈伸类动作锻炼肱三头肌时，肘尖多应保持不动。

判断题在做肘屈伸类动作锻炼肱三头肌时，肘尖多应保持不动。

用弯举锻炼肱二头肌时，做前臂外旋动作的目的是加深对肱二头肌短头的刺激。

判断题用弯举锻炼肱二头肌时，做前臂外旋动作的目的是加深对肱二头肌短头的刺激。