在做肘屈伸类动作锻炼肱三头肌时，肘尖多应保持不动。

用弯举锻炼肱二头肌时，做前臂外旋动作的目的是加深对肱二头肌短头的刺激。

判断题用弯举锻炼肱二头肌时，做前臂外旋动作的目的是加深对肱二头肌短头的刺激。

为了保证效果，腕弯举必须将前臂置于托板上进行。

判断题为了保证效果，腕弯举必须将前臂置于托板上进行。

深蹲到底后可以利用屈膝反弹力量做伸腿起立动作。

判断题深蹲到底后可以利用屈膝反弹力量做伸腿起立动作。