对于一般的练习者，如果是大于（）的练习，推荐隔一天练习一次。

普拉提垫要比瑜伽垫厚的多，通常厚度在（）以上。

填空题普拉提垫要比瑜伽垫厚的多，通常厚度在（）以上。

按照垫上动作起始时躯干的姿势来分，有仰卧/撑、俯卧/撑、（）、坐姿、侧卧/坐/跪。

填空题按照垫上动作起始时躯干的姿势来分，有仰卧/撑、俯卧/撑、（）、坐姿、侧卧/坐/跪。

所有普拉提的练习动作都是（）的动态练习。

填空题所有普拉提的练习动作都是（）的动态练习。