经常进行健美操锻炼，能促进大脑皮层兴奋，从而改善和提高中构神经系统的活动能力。

运动负荷越大，锻炼效果越佳。

判断题运动负荷越大，锻炼效果越佳。

健美操手臂动作既是健美操最重要的基本技术，又最能体现健美操的基本特征。

判断题健美操手臂动作既是健美操最重要的基本技术，又最能体现健美操的基本特征。

身体某一部位移动范围在360°或360°以上的圆形动作称为绕环。

判断题身体某一部位移动范围在360°或360°以上的圆形动作称为绕环。