侧卧膝伸肌拉伸练习，主要是提高下列哪部分肌群的柔韧性（）。

俯卧躯干下部屈肌拉伸，可提高哪几块肌肉的柔韧性（）。A.腹直肌B.腹横肌C.腹外斜肌D.腹内斜肌

多项选择题俯卧躯干下部屈肌拉伸，可提高哪几块肌肉的柔韧性（）。

晨起醒神拉伸时，两手臂应该始终（）。A.直臂交叉B.屈臂交叉C.直臂平行D.屈臂平行

单项选择题晨起醒神拉伸时，两手臂应该始终（）。

坐姿髋内收肌拉伸时，躯干弯曲的方向是（）。A.向左B.向右C.向后D.向前

单项选择题坐姿髋内收肌拉伸时，躯干弯曲的方向是（）。