瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用（）彻底放松身体。

瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——（）——左鼻孔呼气。

填空题瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——（）——左鼻孔呼气。

练习（）呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

填空题练习（）呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，（），从而达到思想纯净的状态。

填空题通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，（），从而达到思想纯净的状态。