短期的无氧运动也可以达到减脂的效果，比如HIIT。

锻炼时间一定要在半个小时以上才会达到减脂的效果。

判断题锻炼时间一定要在半个小时以上才会达到减脂的效果。

在健身开始前要做（）分钟的有氧热身比较适宜。A.3-5B.5-10C.10-15D.20-30

单项选择题在健身开始前要做（）分钟的有氧热身比较适宜。

增大肌肉块的秘诀是（）。A.大重量、低次数、多组数B.长位移、慢速度、高密度C.念动一致、顶峰收缩、持续紧张D...

多项选择题增大肌肉块的秘诀是（）。